饭后想要刮油的话，可以用山楂泡水喝，或者也可以用荷叶来泡水喝，都具有消食降脂的作用，起到刮油的效果。饭后也可以吃一些菠萝、苹果、玉米、黄瓜、柠檬、生菜、西红柿等一些维生素比较丰富的食物，能够快速的帮助胃里的食物消化，促进胃部消化液的分泌，将身体肠道中多余的脂肪排泄出来。