果糖吃多了也会引起血糖偏高的现象，在生活中还是要少吃糖为好，避免吃的糖过多。生活中也可以去医院定期测量一下血糖，看看血糖有没有波动，一定要把血糖控制在正常的范围之内，多吃一些膳食纤维的食品，上班的时候吃零食尽量不要吃甜食，适当的吃一些水果之类的食物。