提高代谢能力可以适当的做一些有氧运动，使身体的脂肪燃烧，从而提高机体的新陈代谢，也可以适当的喝一些温开水，提高排尿次数，有利于帮助代谢。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜易消化的食物，使脾胃功能增强蠕动，同时改善代谢功能紊乱，而且要禁止饮用咖啡类的饮料以及碳酸类的饮料。