想要增肥可以通过食用高热量以及高脂肪类的食物，也可以通过食用含糖分比较高的食物来促进胰岛素分泌代谢，从而就会达到增肥的目的。在食用一段时间后仍然没有增肥的现象，可能是由于体内有疾病的原因，应该及时到医院进行详细的检查，明确具体的病因后，再进行针对性的治疗。