如果每天坚持跑步四十分钟，大概消耗的卡路里在两百四十到两百五十之间，当然具体消耗多少卡路里与自身的体重以及跑步的方式、速度等因素有一定的关系。不过可以确定的是，只要每天能够坚持正确跑步，不仅会有利于自身减肥，同时对于保持身体健康也会非常有益，而且通过这样的锻炼，也可以让自身体质得到增强。