通常可以通过催乳师对乳房进行按摩的方法疏通，另外疏通后可以适当的喝一些排骨汤或者是鲫鱼汤等食物，有利于促进乳汁的分泌。预防出现堵奶现象，需要定时定量给宝宝喂奶，如果乳房出现硬块或者胀痛时，需要及时用吸奶器把乳房的乳汁吸出。平常尽量不要穿过紧的内衣，保持良好的心情。