可以适量的吃些大蒜。大蒜的辛辣味可以杀菌消毒，并且还能够促进新陈代谢，而且含有的丙基二硫醚等物质进入肝脏以后还可以刺激胰岛素的分泌，从而使血糖指数下降，但是大蒜的刺激性也比较强，在摄入以后会出现胃肠不适症状，最好不要多吃。血糖高的患者平常饮食要控制量，避免摄入油腻以及糖分高的食物。