如何增加多巴胺的分泌

(女,49岁)我发现妈妈最近总是不开心,我就觉得它可能是多巴胺分泌降低所导致的,想提高她多巴胺的分泌,怎样才可以增加多巴胺的分泌呢?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

增加多巴胺的分泌,平时要保持愉快的心情,避免过度的焦虑,而且也可以通过运动的方式来促进多巴胺的分泌。比如每天可以适当的进行跑步、骑自行车或者是游泳运动,能够让身体变得更加健康,而且对于多巴胺的分泌也有一定的好处。另外患者在饮食上可以多吃一些含糖量高的食物,也能够促进多巴胺的分泌。

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