甲状腺会和回声并不是特别的严重，主要是甲状腺结节的表现，继续观察一段时间看看结节的大小，如果结节比较小的话，定期到医院观察就可以，不需要特殊的处理，如果结节比较大的话可以通过手术的方法进行切除。保持乐观的心态，千万不要过度的紧张清淡的饮食，尽量不要吃一些刺激性的食品。