空腹血糖7.9说明是偏高，这个不算太严重，但要注意及时的控制好饮食，尤其控制主食，不要暴饮暴食，平时饭后应该规律的运动锻炼，减少高热量的食物。如果控制饮食后血糖下降，说明有效就可以继续控制，如果效果不好就可以考虑增加药物干预。但饮食控制和运动的锻炼都是必不可少的，肥胖需要减肥。