可以通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上尽量以低盐和低脂肪的饮食原则为主，不可以吃含糖比较高的食物，同时也不可以喝碳酸类的饮料。另外还要继续进行有氧运动，每天的运动量要保持在一小时左右，这样能够将体重控制在正常范围内，并且还可以起到一定降低血糖的作用。