儿童一般2月份到5月份是补钙的最佳时期。因为此时的阳光照射很好，通过摄入钙片，日照能够让身体很好的吸收，同时也可以带孩子到户外进行参加体育锻炼和有氧运动，这样有利于钙的吸收，通过补充钙物质可以促进孩子的生长发育，并且也能减少腿部抽筋的现象。在生活当中也应该多摄入新鲜的蔬菜水果。