一般可以通过多喝水的方式进行缓解，能够有效稀释味精的浓度，并且可以增加排尿量，有助于促进味精从尿液中排出。味精是属于一种调味品，但尽量不要一次性过多食用，如果一次性过多食用有可能会引起血压升高，从而加重心肾的负担，还有可能会出现眩晕以及头痛的症状。因此在食用味精时一定要注意适量。