血糖高是可以吃辣木籽的，那木子一般不会导致血糖升高，能够起到减肥瘦身的效果，也有一定的降脂降血压的作用，也可以提高身体免疫力，对于血压高、血糖高的情况有比较好的作用。辣木籽食用之后还能有减肥的效果，也能够及时控制血糖，如果有比较肥胖的糖尿病患者，可以适当的吃一些辣木籽。