一般是可以吃枸杞子的，枸杞子有益精明目的作用，还有滋补肝肾的效果，在日常的饮食当中，适当的吃一些不仅能够滋补身体还能够起到抗衰老的效果。但由于枸杞子中含有的糖分也是比较丰富的，如果自身有血糖水平过高的情况，平时的饮食当中尽量不要过量吃枸杞子，还需要减少糖分摄入。