促进新陈代谢可以适当的喝一些温开水，水能够加快体内的血液循环，有助于新陈代谢的加快。同时也可以适当的进行一些锻炼，比如参加一些游泳、跳绳或者慢跑等有氧运动，有助于体内的血液循环增快。同时食疗的方式也能够起到调理作用，比如吃一些含膳食纤维丰富的食物，有助于体内毒素排出。