可以吃花生米。适当的吃一些花生米可以控制血糖的平稳，但正在吃花生米的时候要定时定量。花生米含有丰富的微量元素和矿物质，而且还可以补充体内的氨基酸和蛋白质，增加人体的抵抗力。在平常生活中还要调整好自己的生活习惯，不要吃一些高油脂或者高糖的食物，饮食方面要以清淡为主。