可以适当喝些温开水，并且还要适当的进行运动锻炼，通常能够提高身体基础代谢率，而且还可以促进油脂成分燃烧，从而也可以起到减肥的效果，并且也有助于维持身体健康。如果身体新陈代谢比较慢的话，多数是因水量过少所造成的，还有可能是运动量少所引发的，有可能会影响到身体新陈代谢。