俯卧撑一般对长高没帮助。身高主要和父母基因的遗传和后天因素有关。想要长高平时要养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，规律饮食，多吃一些维生素和钙丰富的食物，也可以吃一些钙片，补充体内钙元素的吸收和利用，同时还有加强体育锻炼，可以多做一些跳跃运动，比如：跳高、跳远、打篮球等，对长高都有很大的帮助。