吃百合可以起到有效的降低血糖的作用。百合具有宁心安神，防癌抗癌，润肺止咳的功效，对降血糖有明显的效果。在日常的饮食中，可以将百合搭配上洋葱，黑木耳，南瓜，苦瓜等其他的降血糖的食物搭配服用。不要吃含糖量比较高的食物，像冰淇淋，奶油蛋糕，巧克力，蜜饯等含糖量高的食物尽量不吃。