问吃什么补维生素e
详
（女，23岁）最近我感觉我的皮肤特别的粗糙，在和朋友聊天时，朋友说我可能是缺乏维生素导致，去医院进行微量元素检测后结果是缺乏维生素e。吃什么补维生素e?
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
补充维生素e在平时可以通过食用开心果、松子以及核桃等坚果类的食物，豆类的食物中含有维生素e也非常丰富，平时也可以通过使用含维生素e较为丰富的蔬菜进行补充，比如菠菜，芹菜以及南瓜。平时也可以通过服用维生素e胶囊进行补充，但是应该避免使用过多，否则也会导致出现不良的副作用。