山药想要补肾，可以和羊肉一起熬成汤。这样能够起到益气补肾和开脾健胃的效果。另外还可以把山药和野山鸡一起烧，这样能够加快肾脏滋润等效果，而且还可以和莲子加山药煮粥喝。莲子富含高蛋白质对人体的身体需要有很大的帮助，另外多吃山药能够进行补肾，适当注意休息，千万不要过度紧张焦虑，这样能够有利于身心的恢复和健康。