一般可以吃一些黄瓜或者竹笋以及生菜类的食物，有助于降血脂，并且含有的热量是较低的，并不会对身体造成不利影响，还可以起到补充身体营养的作用。如果出现血脂高的情况，通常与饮食不当有一定关系，比如在日常经常吃一些高热量或者高脂肪的食物，还可能是吃一些油炸食物造成的，并且与身体肥胖也有关系，在日常一定要合理饮食，而且要做做运动锻炼。