如果要测量身高的话，早上和晚上都可以，不会有特别大的差距，通常情况下，早上比晚上的身高会多两厘米左右，进行体检的话，最好选择早上，因为体检一般需要进行抽血检查，需要空腹。如果身高不高的话，平常可以勤锻炼身体，多做有氧运动，比如游泳和骑自行车，也可以多做弹跳类的运动，比如跳绳，有助于身高的提升。