女性基础代谢1200一天最少要吃2000~3000kcal之间，如果是摄入的食物热量过高，可能也会引起身体长胖的现象。其实如果是想要减肥，最好要每天坚持运动或者是要控制饮食，饮食方面要做到少油少盐，避免吃高脂肪以及高热量的食物摄入。特别是出现消化不良的时候，要坚持运动，以及多吃绿色的蔬菜和瓜果。