是因人而异的，和个人体质、饮食情况有一定的关系，运动减肥的时候还要及时的为身体补充营养，避免采用节食的方式来减肥，否则会对身体健康产生不利影响。身材肥胖可能是经常吃脂肪含量高的食物引起的，要通过科学的方式来减肥，比如控制饮食和搭配运动等方式。尽量要减少热量以及脂肪含量高的食物摄入量。