血糖高一般大部分是由于肥胖引起的，长期的高热量的食物，大量的喝酒或是过度的肥肉，主食不控制都是引起的主要因素。所以要注意，如果身体肥胖的及时的减肥。平时控制好主食不超标，应该多吃蔬菜水果，有助于改善、大部分可以通过饮食和锻炼，慢慢恢复。一般要注意饭后坚持运动锻炼是最主要的。