可以通过拔火罐来去湿气，日常也可以适当的喝一些红豆薏米茶，有助于排出机体当中的湿气。体内有湿气有可能是经常吹空调所引起，并且跟进食过多寒凉性食物也是有关系的，不及时地将体内寒气排出，就会导致关节部位出现疼痛感，舌苔也会变得比较厚腻，并且还会影响食欲，也要参加有氧运动，使寒气体质得到改善。