食物降血糖其实效果不太好的，食物可以吃苦瓜，洋葱头等食物，平时有血糖偏高，不一定是糖尿病的发生，如果是空腹血糖偏高，多见于空腹血糖受损，如果是餐后血糖偏高，那就考虑是有糖耐量减退或糖尿病，就需要去医院就诊，然后针对性的治疗。建议先用食物调理治疗，效果不好时再用降糖药物治疗。