可以多补充一些维生素，多吃高蛋白的食物，以及含淀粉的食物。比如米饭、馒头、马铃薯、南瓜，还有动物食物有牛肉羊肉，还有各种鱼类，平时多吃一些新鲜的水果。适当的锻炼身体，多进行一些户外运动，提高身体素质，都能够很好的预防甲亢。平时生活中不要吃辛辣性的食物，多吃一些五谷杂粮和水果蔬菜，保持心情舒畅。