根据人类生长发育的规律，在正常情况下，儿童的生长激素分泌时间大部分在晚上九点至十点左右，总共会持续约两到三个小时。因此，对于处于发育阶段的儿童来说，应尽早上床睡觉，避免长时间熬夜，以免影响自身的生长发育，可以多摄入一些营养丰富的食物以促进骨骼发育。