掉头发很可能是体内缺少蛋白质、铁以或者维生素b，平时可以多吃一些高蛋白及维生素含量较高的食物，如新鲜的水果蔬菜，另外黑芝麻对脱发有一定的治疗效果，动物肝脏和红枣也可以适当的补充铁元素。压力过大也会出现掉头发的情况，因此不要有太大的压力，不要熬夜，保持充足睡眠。也可以适当对头部进行按摩缓解紧张情绪。