可以在跑步之前适当的吃一些食物，比如喝一杯牛奶或者吃一些面包，尽量不要空腹跑步，空腹跑步特别容易诱发低血糖，而且在跑步时还要适度。在早上跑步之前可以监测血糖的水平，如果处于正常值可以适当的锻炼，如果血糖数值有些偏低，应当及时多吃一些甜食，等到血糖缓解之后再进行锻炼。