基础代谢率不是一个固定值，基础代谢率会随着多种因素而收到影响。基础代谢率高的话，人是会比较瘦的。人的热量消耗有三个方面，一是饮食，二是活动，三是基础代谢率，而基础代谢率在其中起着非常关键的作用，如果在平时想要减肥的话，不要通过节食这种方法，还不如提高基础代谢率比较实际。