一日三餐可以吃粗粮，比如玉米、大米或者是高粱，这些食物当中营养价值也是比较高的。在吃了以后不但可以补充经济当中的营养物质，而且也不会使性早熟出现加重，当存在性早熟之后，就要考虑是进食过多激素类食物所引起，在日常饮食当中尽量不要吃激素含量高和通话时间，尤其对汉堡或者是炸鸡腿需要有所控制。