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问
儿童成长期要不要补钙
详
(男,7岁)这段时间我儿子在晚上睡觉的时候经常会出现腿疼的情况,我担心是缺钙的原因,儿童成长期要不要补钙?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般是需要补钙的,因为儿童正处在生长发育的迅速时期,如果有微量元素缺乏的情况,可能会影响骨骼发育。可以在日常的饮食上,让孩子多吃一些含钙质丰富的食物,比如牛奶和奶制品,还可适量的吃一些虾皮和芝麻酱。含有的钙质是比较丰富的,有利于被身体消化吸收。日常还需经常去户外晒太阳,促进钙质合成。
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