榴莲、芒果和西瓜等最容易长胖，这些食物当中含有的糖分以及质量是比较高的，其中含有很多的维生素，吃完以后能够将这些糖分逐渐的分解为脂肪长时间堆积在身体当中，从而引起身体出现肥胖。患者在平时也应该多进行户外活动，能够提高自身免疫力，同时也可以加快脂肪燃烧，有利于减肥。