通常可以起到减肥作用，豆干本来就属于一种热量，并不是太高食物在减肥过程当中适量吃豆干并不会引起自身肥胖，而且吃了豆干后可以促进肠胃蠕动。想要减肥的人在平时生活中除了可以吃豆干之外，也可以选择吃其他新鲜水果和蔬菜，也可以选择粗粮，然后就是每天坚持到户外参加体育锻炼。