八种食物降血糖水果一般有乳瓜、圣2果、柚子和草莓以及猕猴桃、荔枝、樱桃、苹果。喝这些水果里面所含的糖分不高，而且含有大量的膳食纤维和维生素C吃了以后可以起到补充身体所需的营养，并且还可以改善高血糖的症状。出现血糖高的时候，要避免吃含热量高的食物，而且还要减少吃含糖高的食物。