判断身体新陈代谢快慢可以观察一下饮食以及身体体质，如果新陈代谢快的话，吃过饭之后就会比较容易饿，而且还会有经常出汗的情况。如果新陈代谢慢的话，会经常出现消化不良的情况，还会引起脂肪堆积。如果想要调理新陈代谢的情况，可以调整饮食以及生活习惯来改善，平时尽量吃清淡食物。