一般可以吃鸡肉和鱼，鸡肉和鱼含有的营养物质是比较丰富的，而且还属于低热量的食物，并且含有大量的蛋白质，可以补充机体所需的营养物质，而且还有助于提高自身免疫力，但是并不会导致血糖升高。如果血糖偏高的话，尽量避免吃一些含糖量比较高的食物，并且还要避免吃高热量的食物，另外也要适当的进行运动锻炼。