一天瘦2两正常吗

(男,33岁)我这段时间在进行减肥,每天早上测量体重,今天测量时发现比昨天瘦了2两。一天瘦2两正常吗?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

一般是正常的现象。减肥时不可过度,不能一下子减得过多,容易出现适得其反的情况,应该循序渐进的进行,在体育运动的同时还要调整饮食。多吃一些富含膳食纤维和优质蛋白的食物,能够帮助减脂,患者的身体只要没有出现明显的不适反应,就不必处理,过胖是一种不健康的状况,要控制体重。

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