饭后半小时到一小时左右散步。在刚吃完饭之后进行散步运动可能会加重胃肠道负担，不利于食物消化和吸收，所以要在饭后半小时左右才可以进行散步运动。血糖高的患者适当进行运动，能够控制热量摄入，而且还能维持体重，有助于血糖降低。在饮食上要合理进行控制，尽量避免含糖量高的食物摄入。