可能会引起血糖升高现象，如何在生活中长期睡眠不足会导致胰岛素减弱，不利于血糖的吸收，睡眠不好会对身体造成严重的损伤。容易导致白天没有精力出现疲乏、头晕头痛、神经衰弱，严重时会有记忆力下降、皮肤暗黄的现象。在晚上睡觉前可以多听轻缓的音乐，或者是用热水泡脚来进行调理。