含纤维素多的水果有香蕉、火龙果、山楂、无花果、桑葚等。这些是水果中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动帮助排便。经常便秘的患者平时可以多喝些蜂蜜水，用手按摩腹部也能够促进肠道蠕动。如果便秘的症状比较严重，可以吃一些清火解毒润肠通便的药物进行治疗。