一般绿茶和桑叶茶以及荷叶茶等降糖效果好，绿茶有清热解渴的效果，而且还具有降糖的作用，适当的喝一些绿茶，具有降糖的效果，但是如果肠胃不好的话，尽量不要喝绿茶，桑叶茶和荷叶茶性温，而且属于中草药，在喝桑叶茶和荷叶茶的时候，也具有良好的降糖效果，但是只可以起到缓解的作用，但是达不到平稳降压的效果。