通常可以吃辣椒。辣椒中含有多种营养物质，并且含有辣椒素，通常有助于改善胰岛素分泌，从而也有助于控制血糖，因此血糖高是可以吃辣椒的。如果出现了血糖升高的情况，平时尽量避免吃一些含糖量比较高的食物，并且还要适当的进行运动锻炼，尽量避免身体过度肥胖。另外还要注意补充水分，通常能够促进身体新陈代谢。