脖子出现肿大，通常是甲状腺功能异常引起的，如果甲状腺没有异常，很可能是疾病处于早期，可以先观察，定期到医院复诊。脖子比较大，也可能是由于肌肉痉挛比较严重引起的，通常还会伴随疼痛的症状，可以进行局部热敷，也可以进行适当的按摩，症状会缓解。如果是由于肥胖引起的脖子肿大，需要进行减肥，调整饮食，不要吃含脂肪多的食物。