通常可以通过做仰卧起坐的方式改善，适当的进行跳绳以及快走和慢跑，另外也可以使用生姜贴敷的方式进行改善，还可以通过拍打腹部，通常有助于促进血液循环，也有助于垃圾毒素排出。在日常生活中还应多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免高脂高糖以及高热量的食物，以免导致小肚子脂肪堆积的情况加重。