孕妇如果想涨太快，而且血糖不长的话，可以适量的吃一些高蛋白的食物，比如鱼虾，牛肉，排骨等。同时也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如白菜，菠菜，胡萝卜等，水果吃当季新鲜的最好，尽量少吃含糖量高的食物，这样就会使大人和胎儿都能够得到充沛的营养，而且血糖也不会涨。需要注意的时怀孕一定要定期到医院去做产检。